真面目にトレーニング🦵
朝カーテンを開けると
眩しい朝焼け🌅
こんなに気持ちの良い朝なのに
このところ、引き込もりぎみで
少々ブルー
長崎旅行から帰って、膝痛悪化😖
(坂道いっぱい歩いたからかな…?)
薬飲んでも痛くて、歩くのが辛くて😢
今日は頑張って,チャリ30分こいで
整形外科のトレーニング行って来ました
担当のトレーナーさん(可愛い女性)
親身になって、色々アドバイスくれて
早く良くなりたかったら、
週に2〜3回通院して、家でもトレーニング
頑張ってって言われました。
後,20年は自分の足で歩きたーい‼️
トレーニング頑張る💪
2週間お休みして
久々のフラワーアレンジメント
紫の花は“バンダ”
東南アジア〜中国南部〜オーストラリアに分布するラン
初めて見ました😧
今日の1枚
『魅せられて』
美山の里で見つけた昔の農機具
形の美しさに惹かれました😻
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