やっぱ年やわ〜‼️😹
変形性ひざ関節症の治療の為
整形外科に通いだして約2ヶ月
治療はトレーナーさんが付いて
40分程筋肉を付けるトレーニングを
指導してくれるのが重ですが
通院して痛みが軽減してきたので
真面目に通院🏥
昨日も30分チャリこいで整形外科へ
(🚘よりその方が筋肉つくでしょ)
空いていたので、何時よりも丁寧に
時間も長く1時間以上もやったかなぁ…
汗ダクダク ヘトヘト💦
うつ伏せになった後、立ち上がった時
目まいでフラフラ
何故かええかっこして、トレーナーさんに
悟られないように、部屋でたものの
やっとの思いで、治療費払い
さて、チャリ、どないして帰ろ 〜
チャリ押して行き、途中から
時速10km位で帰って来た(><)
まだフラフラするので、そのままベットへ
4時間寝てしまった😞
3年前の私には考えられない〜〜〜
仕事して、テニスして、山登って、家庭菜園して、スケッチ行って
アクティブに生きてたのになぁ(≧∇≦)
この2〜3年でグッと年取った私でありまする(笑笑)(T . T)
今日の1枚
『晩秋の西河原公園』
大阪府茨木市
子どもたちが小さい頃はよく遊びに連れて行き
今は公園の中のテニスコートにお世話になってます🙇♀️
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