朝カーテンを開けると

眩しい朝焼け🌅

こんなに気持ちの良い朝なのに

このところ、引き込もりぎみで

少々ブルー

長崎旅行から帰って、膝痛悪化😖

(坂道いっぱい歩いたからかな…？)

薬飲んでも痛くて、歩くのが辛くて😢

今日は頑張って,チャリ30分こいで

整形外科のトレーニング行って来ました

担当のトレーナーさん(可愛い女性)

親身になって、色々アドバイスくれて

早く良くなりたかったら、

週に2〜３回通院して、家でもトレーニング

頑張ってって言われました。

後,20年は自分の足で歩きたーい‼️

トレーニング頑張る💪

2週間お休みして

久々のフラワーアレンジメント

紫の花は“バンダ”

東南アジア〜中国南部〜オーストラリアに分布するラン

初めて見ました😧

今日の1枚

『魅せられて』

美山の里で見つけた昔の農機具

形の美しさに惹かれました😻